annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-06-20

Lördag 20 juni 2020 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,67 km
Distans

1:21:38
Tid

5:13 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46 min/km	143,4	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01 min/km	157,9	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09 min/km	167,4	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09 min/km	168,9	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04 min/km	167,8	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09 min/km	160,9	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10 min/km	159,6	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09 min/km	161,3	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16 min/km	160,7	46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12 min/km	163,4	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08 min/km	166,2	57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13 min/km	167	1:02:26	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10 min/km	158,7	1:07:36	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13 min/km	168,2	1:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02 min/km	169,4	1:17:51	15,00 km
16	0,67 km	3:40	5:27 min/km	174,6	1:21:31	15,67 km

annons