annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-05-09

Lördag 9 maj 2020 13:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,02 km
Distans

51:04
Tid

4:15 min/km
Snitt

161
Snittpuls

183
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49 min/km	128	4:49	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51 min/km	157,3	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39 min/km	149,7	13:19	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39 min/km	165,6	16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39 min/km	160,7	21:37	5,00 km
6	1,00 km	3:37	3:37 min/km	170,4	25:14	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45 min/km	162,8	29:59	7,00 km
8	1,00 km	3:41	3:41 min/km	174,4	33:40	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50 min/km	165,7	38:30	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47 min/km	173,9	42:17	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50 min/km	164	47:07	11,00 km
12	1,00 km	3:49	3:49 min/km	173,2	50:56	12,00 km
13	0,02 km	0:04	2:56 min/km	175	51:00	12,02 km

annons