annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-04-22

Onsdag 22 april 2020 16:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,58 km
Distans

55:33
Tid

4:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57 min/km	134,5	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40 min/km	147,6	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36 min/km	143,4	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25 min/km	150,5	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32 min/km	157,4	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15 min/km	157,5	27:25	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15 min/km	167,7	31:40	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10 min/km	170,9	35:50	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10 min/km	174,4	40:00	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07 min/km	174,2	44:07	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13 min/km	175,2	48:20	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37 min/km	156,3	52:57	12,00 km
13	0,58 km	2:30	4:19 min/km	169,1	55:27	12,58 km

annons