annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-04-06

Måndag 6 april 2020 17:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,12 km
Distans

1:11:54
Tid

5:29 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

89
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28 min/km	142,6	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13 min/km	153,6	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22 min/km	144	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03 min/km	145,7	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24 min/km	154,1	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38 min/km	153,4	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43 min/km	164,1	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20 min/km	167,7	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24 min/km	158	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23 min/km	157,9	53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53 min/km	165	59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56 min/km	158,3	1:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29 min/km	166,4	1:11:16	13,00 km
14	0,12 km	0:33	4:35 min/km	165,5	1:11:49	13,12 km

annons