annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpning 2020-03-31

Tisdag 31 mars 2020 17:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,34 km
Distans

1:00:24
Tid

5:20 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

90
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18 min/km	116,4	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04 min/km	129,4	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18 min/km	133,3	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25 min/km	133	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12 min/km	134,1	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11 min/km	138,8	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14 min/km	135,1	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19 min/km	139,2	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19 min/km	138,7	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12 min/km	137,9	52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37 min/km	144,3	58:09	11,00 km
12	0,34 km	2:07	6:19 min/km	148,1	1:00:16	11,34 km

annons