annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Kungsholmen runt -

Lördag 8 maj 2010 17:39

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 1,8. Sattsade allt på att göra första milen på 40min och sedan bara köra på sista 11km. Gick enl. planen och bättre än så. Krossade gamla perset med 6 min !!!!
Delade upp loppet i 2km etapper och räknade baklänges undet löpningen snart var det klart och då var det bara att spurta men det var svårt för benen var stumma. Vädret var bra för löpning. Uppehåll och 7grader varmt???
21,1 km
Distans
1:26:15
Tid
4:05 min/km
Snitt
Adidas Adois Lättvikt
Total distans: 
80:40:48
955 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
6. Magnus Vinblad 1:26:15 4:05 m/km
7. Jonas Ahlgren 1:26:15 4:05 m/km
8. Robert Drottz 1:26:45 4:07 m/km

Gilla passet

annons