Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2021-05-02

Söndag 2 maj 2021 10:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,05   km
Distans
1:00:19
Tid
5:28   min/km
Snitt
159
Snittpuls
186
Maxpuls
92
Stegfrekvens
Nike Air Zoom Pegasus 38
Total distans: 
28:20:41
309 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Karlsson

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:04 5:04 min/km 135,2 5:04 1,00 km
2 1,00 km 5:06 5:06 min/km 152,2 10:10 2,00 km
3 1,00 km 5:25 5:25 min/km 157 15:35 3,00 km
4 1,00 km 5:04 5:04 min/km 158,9 20:39 4,00 km
5 1,00 km 5:01 5:01 min/km 161,3 25:40 5,00 km
6 1,00 km 5:29 5:29 min/km 167,4 31:09 6,00 km
7 1,00 km 5:34 5:34 min/km 172,8 36:43 7,00 km
8 1,00 km 5:16 5:16 min/km 175,9 41:59 8,00 km
9 1,00 km 5:55 5:55 min/km 175,1 47:54 9,00 km
10 1,00 km 6:03 6:03 min/km 145,4 53:57 10,00 km
11 1,00 km 5:54 5:54 min/km 145,1 59:51 11,00 km
12 0,05 km 0:21 6:48 min/km 149,4 1:00:12 11,05 km