annons
Hasse Byrén
1965 • Hällefors

4 x Musses favorit intervaller

Måndag 3 maj 2021 18:50

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
(4 x)4 minuter snabb, 30 s vila, 30 s väldigt snabbt, 90 s vila.
En för mej ny variant av intervaller, blandat lång och kort tidslöpning. Helt ok flyt och steg men ganska tung i kroppen för övrigt. Orkade trots allt ganska bra. Kändes som jag höll tempot genom alla repor.
4,6 km
Distans
20:00
Tid
4:21 min/km
Snitt
156
Snittpuls
179
Maxpuls
Altra Paradigm 4.5
Total distans: 
30:47:27
296 km

Gilla passet

annons