Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Valikainen Persson
1971 • Forsby, Gävle
April-cup i Allmänninge By
Onsdag 28 april 2021 18:00
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista April-cupen och jag har varit med på 2 av 4 sådana. Gemensam start vid ishockeyrinken med c:a 40 startande. Tråkig bana med mycket stiglöpning och i skogen var det stenskravel utan dess like. Orkade ingenting och de andra försvann snabbt i fjärran. Fötterna gled omkring i nya skorna igen, jag får prova med dubbla strumpor eller 3 iläggssulor för det går inte att springa i skogen om inte fötterna är fixerade.
Nej fy detta var inget steg framåt alls.
Banan var 4,7 km och jag sprang 5,3. Sammanlagt 13:e av 21 st.som lagt ut sina tider på Livelox.
Medelfart 9,00/km och 50 höjdmetrar.
5,33
km
Distans
48:00
Tid
9:00
min/km
Snitt
Gilla passet