Mikael Valikainen Persson
1971 • Forsby, Gävle

Hemmabackeintervaller

Tisdag 27 april 2021 13:00

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning och sen 180-meterbacke, vila 1 minut och en 200-metersbacke följt av nerjogg till start. Detta 4 gånger och sen 4 1-minutsruscher på åker och skogsväg på väg hem. Maxfart 4,55/km och 65 m.klättring. Max 37 m.ö.h.
6,44   km
Distans
50:34
Tid
7:51   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 6440 m 50:34 7:51 min/km

Gilla passet