Löpning 2021-05-14

Fredag 14 maj 2021 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runacademys vårutmaning pass 3. 30 - 60 - 90 -120 sek intervaller med fokus på löpteknik x 4. Uppjogg och nedjogg.

7,56 km
Distans

56:00
Tid

7:24 min/km
Snitt

161
Snittpuls

182
Maxpuls

144
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	149	6:59	1,00 km
2	0,71 km	6:13	8:47	165	13:12	1,71 km
3	0,08 km	0:29	5:46	157	13:41	1,79 km
4	0,05 km	0:30	10:37	165	14:12	1,84 km
5	0,18 km	1:00	5:29	163	15:12	2,02 km
6	0,06 km	0:45	12:02	167	15:57	2,08 km
7	0,25 km	1:31	6:08	168	17:27	2,33 km
8	0,09 km	1:00	10:56	170	18:27	2,42 km
9	0,34 km	2:00	5:50	167	20:27	2,76 km
10	0,13 km	1:30	11:31	164	21:57	2,90 km
11	0,09 km	0:30	5:29	157	22:28	2,99 km
12	0,05 km	0:30	10:24	162	22:58	3,04 km
13	0,18 km	0:59	5:23	153	23:57	3,22 km
14	0,06 km	0:45	12:38	165	24:43	3,28 km
15	0,25 km	1:29	5:56	169	26:12	3,53 km
16	0,08 km	1:00	11:45	172	27:11	3,61 km
17	0,34 km	2:01	5:56	168	29:13	3,95 km
18	0,12 km	1:29	12:41	165	30:42	4,07 km
19	0,08 km	0:30	6:09	157	31:12	4,15 km
20	0,05 km	0:30	9:26	163	31:42	4,21 km
21	0,18 km	1:00	5:34	167	32:42	4,39 km
22	0,07 km	0:45	10:43	163	33:27	4,46 km
23	0,24 km	1:30	6:12	160	34:57	4,70 km
24	0,11 km	1:01	9:11	114	35:57	4,81 km
25	0,33 km	1:59	6:04	164	37:57	5,14 km
26	0,14 km	1:30	10:54	164	39:27	5,27 km
27	0,09 km	0:30	5:28	160	39:57	5,37 km
28	0,05 km	0:30	9:23	166	40:27	5,42 km
29	0,16 km	0:59	6:05	171	41:26	5,58 km
30	0,08 km	0:45	9:26	176	42:12	5,66 km
31	0,26 km	1:32	5:49	172	43:43	5,92 km
32	0,12 km	0:59	8:21	174	44:42	6,04 km
33	0,35 km	2:01	5:44	174	46:43	6,39 km
34	0,18 km	1:57	10:39	158	48:41	6,58 km
35	0,97 km	7:05	7:17	151	55:46	7,55 km
36	0,01 km	0:14	38:03	145	56:00	7,56 km