3* 3 km inkl. nedvärmning ☁️

Söndag 16 maj 2021 10:58

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ångestladdat inför det här passet. Väl lätt första 1.50-1.60 km. Stabilt nästa 700-800 m och därefter bita ihop och kriga lite.
Blev 2 stopp pga trafik. Överlag bra känsla

11,31 km
Distans

49:23
Tid

4:22 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Gillas av

Anton Wilson, Peter Helmroth, Marcus Nordahl och Bergan

Träningspass från

Kommentarer

Starkt pass! Tretusingar tycker jag av nån anledning är svårast att springa och hitta rätt fart. Perfekt halvmarapass, blir det lopp som planerat?

Magnus Sjöberg | 16 maj 2021

Tack! Lätt att gå för hårt första 1.5 - 2 km. Ibland hänger inte GPS med och då går man ännu lite hårdare (för att man tror man tappat fart)
Taket var 150 personer i Kungsbacka 19 juni så jag hoppas det kan genomföras.
Aom alltid blir man tveksam till hur fasiken sub80 ska klaras. Mwn har ju gjort det förut även om jag är 3 år mer gubbe nu 🙂

Mikael Lipschütz | 16 maj 2021

Räkna är svårt .... drygt 3.5 år äldre

Mikael Lipschütz | 16 maj 2021

Ok, då blir det säkert av. Du har ju tre års mer mängd i kroppen också💪. Halvmarafart känns alltid omöjlig på förhand, men när du bäl står på startlinjen tror jag du har en mycket bra chans att klara det.

Magnus Sjöberg | 16 maj 2021

annons