<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Backträning Lillarmsjö

Lördag 29 maj 2021 14:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,04 km
Distans

38:48
Tid

5:31 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

148
Stegfrekvens

177 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

76:52:09

876 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,10 km	14:53	4:48	150	14:53	3,10 km
2	0,03 km	0:37	19:15	148	15:31	3,14 km
3	0,23 km	1:14	5:17	160	16:45	3,37 km
4	0,26 km	1:47	6:59	155	18:32	3,63 km
5	0,23 km	1:21	5:47	159	19:53	3,86 km
6	0,27 km	1:54	7:08	152	21:47	4,13 km
7	0,23 km	1:18	5:34	159	23:05	4,36 km
8	0,27 km	1:55	7:00	155	25:00	4,63 km
9	0,23 km	1:20	5:46	160	26:20	4,86 km
10	0,26 km	1:58	7:37	152	28:18	5,12 km
11	0,24 km	1:22	5:45	159	29:39	5,36 km
12	1,68 km	9:09	5:27	153	38:48	7,04 km