annons
Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Måndag 24 maj 2021 20:28

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ville testa med lite tempo. Hade varit lagom med 4.30-tempo. Gick segt, känningar i vänster vad o ryggen krånglar.
6 km
Distans
33:11
Tid
5:32 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 10:00 6:40 min/km
Repetition 1 1000 m 04:23 4:23 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 04:26 4:26 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 04:22 4:22 min/km
Nerjogg 1,50 km 10:00 6:40 min/km
Asics 26
Total distans: 
20:03:06
1037 km

Gilla passet

annons