S71 (5)

Onsdag 9 juni 2021 20:01

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött pass med lite längre sträckor i lugnare tempo.

10x100m 4:a 1:a fri, 2 m. pl, 2 m. fe sista 2 m. fe (max/lugnt)
200m pd
2x100m d
4x50m p (max/lugnt)
200m fp
2x100m p
4x50m fe (max/lugnt)
100m (300m) avsim

2300 m
Distans

44:42
Tid

1:57 min/100m
Snitt

28
Kadens

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	1:58	19:37	1:58	0,10 km
2	0,10 km	2:03	20:32	4:01	0,20 km
3	0,10 km	2:02	20:23	6:03	0,30 km
4	0,10 km	2:03	20:32	8:06	0,40 km
5	0,00 km	2:43	0:00	10:49	0,40 km
6	0,00 km	2:34	0:00	13:23	0,40 km
7	0,10 km	1:41	16:54	15:05	0,50 km
8	0,10 km	1:45	17:35	16:50	0,60 km
9	0,10 km	1:37	16:08	18:27	0,70 km
10	0,10 km	1:40	16:38	20:07	0,80 km
11	0,20 km	3:53	19:23	23:59	1,00 km
12	0,10 km	2:00	20:00	25:59	1,10 km
13	0,10 km	2:04	20:38	28:03	1,20 km
14	0,05 km	1:01	20:13	29:04	1,25 km
15	0,05 km	0:57	18:58	30:01	1,30 km
16	0,05 km	0:59	19:41	31:00	1,35 km
17	0,05 km	0:54	18:00	31:54	1,40 km
18	0,20 km	3:20	16:42	35:14	1,60 km
19	0,10 km	2:00	20:03	37:14	1,70 km
20	0,10 km	2:02	20:25	39:17	1,80 km
21	0,05 km	0:46	15:17	40:03	1,85 km
22	0,05 km	0:54	17:55	40:57	1,90 km
23	0,05 km	0:46	15:14	41:42	1,95 km
24	0,05 km	0:54	18:08	42:37	2,00 km
25	0,10 km	2:06	21:00	44:43	2,10 km