Kort Intervall

Fartpass nere vid Tisken. 300m och 200m med lång vila 1-4 min gåvila. 6st 300-ingar mellan 1:05-1:00 och 2st 200:ingar på 37 och 39s. Byig sidvind. Passade ju bra med korta intervaller i värmen.

En kvinnlig landslagslöpare på medeldistans förordade 300-ingar i en artikel jag läste för några år sedan. Motivet var att 200m orkar man alltid. Lite så är det, syran får man se upp med på 300-ingar men får det sällan på 200-ingar. 400-ingar i hög fart är ju än värre men där kör man oftast inte så snabbt i intervall-form. Idag klarade jag mig hyfsat utan att få för mycket syra, men visst kände jag av det lite på de snabbaste och sista 50m.