Benstyrka

Idag var jag på gymmet för första gången på väldigt väldigt länge. Ska kolla i almanackan sen, men det kan vara nästan ett år. Men nu är både jag och maken vaccinerade och fullt covid-immuna så nu är det dags!
Körde nästan bara benstyrka, enbent benpress, benspark, bencurl, tåhävningar, musslan plus lite mer. Har ju tappat massor av styrka, särskilt i det ben där knät har bråkat, så det gick åt mycket tid för att testa fram lagom belastning.
Hoppas att jag inte dör av träningsvärken, planerar att gå dit igen i början av nästa vecka.