Intervall

Måndag 28 juni 2021 13:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite fart på bandet. Först 3 min i 3:52 fart sedan 4min i samma fart och sedan 5 min. Men efter 4-minutern insåg jag att det blir för tufft med samma fart i 5min så jag minskade till 4:00 fart och det var nog tur det. Avslutade med 1min i 3:20 fart. Vilan mellan dragen var lång, 3-5 min eller det som krävdes. Jag är inte så snabb som jag trodde jag var. Även om man beaktar att jag körde 18km i skogen igår.

7,2 km
Distans

50:00
Tid

6:57 min/km
Snitt

Gillas av

Tony Elias och Eva Larsson

Kommentarer

Tycker det är starkt av dig att köra snabba intervaller i denna värme. Man blir inte direkt inspirerad så jag tycker du kan sträcka på dig!!

Ingvar Olofsson | 28 juni 2021

Lite bekymrad är jag ändå över formen. Men av någon anledning har formen varit sämre på sommaren efter det att jag fyllt 60.

Leif Andersson | 28 juni 2021

Bra jobbat Leffe 👍☀️ Värre för mig problem med höger ben går inte att löpa

Thomas Skogh | 29 juni 2021

Vet du vad som påverkar formen negativt på sommaren?
Du kör väl annars väldigt gediget över året med mängd, snabbhet och styrka. I år har du väl även ökat mängden.

Ingvar Olofsson | 29 juni 2021

Thomas, låter inget vidare. Ingvar, för några år sedan var jag helt inne på allergi. Men tester visade inget. Kanske värmen eller att en topp alltid har sina begränsningar och inte pågår i evighet.

Leif Andersson | 29 juni 2021

Värmen just nu bidrar säkert negativt till att det blir svårare att ta ut sig då pulsen stiger mer än normalt. Du brukar ha en tidig topp på året eller hur? Kommer formen tillbaka när hösten kommer?

Ingvar Olofsson | 29 juni 2021

Ja, har sprungit bra på Terräng-VSM som brukar gå i oktober.

Leif Andersson | 29 juni 2021

Bra fart Leif!!

Mats Edelryd | 29 juni 2021

annons