Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2021-07-04

Söndag 4 juli 2021 10:01

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
27,01   km
Distans
2:34:18
Tid
5:43   min/km
Snitt
151
Snittpuls
184
Maxpuls
90
Stegfrekvens
Nike Air Zoom Pegasus 38
Total distans: 
28:20:41
309 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:29 5:29 min/km 135,3 5:29 1,00 km
2 1,00 km 5:32 5:32 min/km 152,5 11:01 2,00 km
3 1,00 km 4:54 4:54 min/km 156,6 15:55 3,00 km
4 1,00 km 5:15 5:15 min/km 157,8 21:10 4,00 km
5 1,00 km 6:47 6:47 min/km 151 27:57 5,00 km
6 1,00 km 5:40 5:40 min/km 155,8 33:37 6,00 km
7 1,00 km 5:12 5:12 min/km 156,4 38:49 7,00 km
8 1,00 km 5:37 5:37 min/km 158,5 44:26 8,00 km
9 1,00 km 5:46 5:46 min/km 155,9 50:12 9,00 km
10 1,00 km 5:37 5:37 min/km 153 55:49 10,00 km
11 1,00 km 5:37 5:37 min/km 136 1:01:26 11,00 km
12 1,00 km 5:02 5:02 min/km 104,5 1:06:28 12,00 km
13 1,00 km 5:47 5:47 min/km 102,6 1:12:15 13,00 km
14 1,00 km 5:44 5:44 min/km 97,6 1:17:59 14,00 km
15 1,00 km 5:29 5:29 min/km 132,8 1:23:28 15,00 km
16 1,00 km 5:26 5:26 min/km 157,1 1:28:54 16,00 km
17 1,00 km 5:18 5:18 min/km 158,4 1:34:12 17,00 km
18 1,00 km 5:50 5:50 min/km 162,5 1:40:02 18,00 km
19 1,00 km 6:16 6:16 min/km 167,9 1:46:18 19,00 km
20 1,00 km 6:15 6:15 min/km 169,7 1:52:33 20,00 km
21 1,00 km 5:43 5:43 min/km 177 1:58:16 21,00 km
22 1,00 km 5:54 5:54 min/km 173 2:04:10 22,00 km
23 1,00 km 6:38 6:38 min/km 165,1 2:10:48 23,00 km
24 1,00 km 6:14 6:14 min/km 164,9 2:17:02 24,00 km
25 1,00 km 6:35 6:35 min/km 170,3 2:23:37 25,00 km
26 1,00 km 5:55 5:55 min/km 142,6 2:29:32 26,00 km
27 1,00 km 5:19 5:19 min/km 139,4 2:34:51 27,00 km
28 0,01 km 0:04 6:50 min/km 144 2:34:55 27,01 km