Löpning 2021-07-04

Söndag 4 juli 2021 10:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

27,01 km
Distans

2:34:18
Tid

5:43 min/km
Snitt

90
Stegfrekvens

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 38

Total distans:

28:20:41

309 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29 min/km	135,3	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32 min/km	152,5	11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54 min/km	156,6	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15 min/km	157,8	21:10	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47 min/km	151	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40 min/km	155,8	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12 min/km	156,4	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37 min/km	158,5	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46 min/km	155,9	50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37 min/km	153	55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37 min/km	136	1:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02 min/km	104,5	1:06:28	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47 min/km	102,6	1:12:15	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44 min/km	97,6	1:17:59	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29 min/km	132,8	1:23:28	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26 min/km	157,1	1:28:54	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18 min/km	158,4	1:34:12	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50 min/km	162,5	1:40:02	18,00 km
19	1,00 km	6:16	6:16 min/km	167,9	1:46:18	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15 min/km	169,7	1:52:33	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43 min/km	177	1:58:16	21,00 km
22	1,00 km	5:54	5:54 min/km	173	2:04:10	22,00 km
23	1,00 km	6:38	6:38 min/km	165,1	2:10:48	23,00 km
24	1,00 km	6:14	6:14 min/km	164,9	2:17:02	24,00 km
25	1,00 km	6:35	6:35 min/km	170,3	2:23:37	25,00 km
26	1,00 km	5:55	5:55 min/km	142,6	2:29:32	26,00 km
27	1,00 km	5:19	5:19 min/km	139,4	2:34:51	27,00 km
28	0,01 km	0:04	6:50 min/km	144	2:34:55	27,01 km

annons