annons
Anita Jönsson
1963 • Färjestaden

Tröskel

Lördag 13 september 2014

Löpning - Snabbdistans Planerat:
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Marathonprogram 4:00, dag 48

• 14km
1-3km lugn jogg – 4-6km i tröskelfart (5:30 - 5:50 min/km) – 7-9km lugn distansfart - 10-12km snabbdistans (5:10 - 5:30 min/km) 13-14km riktigt långsam löpning
14 km
Distans

Gilla passet

annons