Fredrik Rosenqvist
1983 • huddinge

Löpning 2021-07-13

Tisdag 13 juli 2021 19:09

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
hade 32km i benen sen i söndags men det kändes ändå lätt och jag var aldrig trött
5   km
Distans
20:16
Tid
4:03   min/km
Snitt
145
Snittpuls
180
Maxpuls
176
Stegfrekvens
83   m
Total stigning (clk)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 2000 m 08:13 4:06 min/km
Repetition 2 1000 m 04:02 4:02 min/km
Repetition 3 2000 m 08:01 4:00 min/km
Nike Zoom
Total distans: 
26:45:29
391 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:533:531383:531,00 km
21,00 km3:533:531387:452,00 km
30,12 km0:273:421298:132,12 km
40,10 km3:0129:3912511:132,22 km
51,00 km3:473:4715615:013,22 km
60,06 km0:153:5215615:153,29 km
70,05 km3:0058:2213518:163,34 km
81,00 km3:443:4415721:594,34 km
91,00 km3:473:4715925:465,34 km
100,16 km0:303:0615926:175,50 km