annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

RC Pålsjö-nollan

Måndag 19 juli 2021 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trött kropp i semestermood!
Sol, 28-30 grader...

10,21 km
Distans

1:13:35
Tid

7:12 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Skor

Asics Gel Blåa 2020

Total distans:

88:39:22

847 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	144	6:51	1,00 km
2	1,00 km	7:33	7:33	154	14:24	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	156	20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	152	27:20	4,00 km
5	1,00 km	8:05	8:05	150	35:25	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	152	43:06	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	155	50:08	7,00 km
8	1,00 km	7:30	7:30	147	57:38	8,00 km
9	1,00 km	7:31	7:31	150	1:05:09	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	157	1:12:19	10,00 km
11	0,21 km	1:17	6:03	166	1:13:36	10,21 km

annons