Hemmasnurrs VOB - 35 min

Fredag 27 augusti 2021 08:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Store killen fortsatt hostig. Suck! Missat hela första veckan i 4:e klass.

Först 4.5 km. Hem för att kika till sjuklingen. Sen till Hanis. Köpte kaffe. Promenad nån km för att dricka lite värmande. Sen sista biten hem löpandes.

Kändes ganska lätt men inte att pulsen skulle visa 174 slag :) Stängde av. Man vill ju inte förlora sitt fina Vo2 max som nu är på 70 :)

8,24 km
Distans

35:00
Tid

4:15 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Launch 6

Total distans:

112:58:50

1509 km

Gillas av

Anton Wilson och Peter Helmroth

Träningspass från

annons