Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Hassel
1989 • Stockholm
2X6-5-4-3-2 min, fartlek
Måndag 30 augusti 2021 08:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
13,21
km
Distans
53:02
Tid
4:01
min/km
Snitt
163
Snittpuls
194
Maxpuls
172
Stegfrekvens
70
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,64 km
6:00
3:39
147
6:00
1,64 km
2
0,21 km
1:00
4:43
157
7:00
1,86 km
3
1,37 km
5:00
3:40
164
12:00
3,22 km
4
0,21 km
1:00
4:45
166
13:00
3,43 km
5
1,10 km
4:00
3:39
169
17:00
4,53 km
6
0,21 km
1:00
4:49
166
18:00
4,74 km
7
0,82 km
3:00
3:40
170
21:00
5,56 km
8
0,21 km
1:00
4:50
168
22:00
5,76 km
9
0,55 km
2:00
3:38
168
24:00
6,31 km
10
0,32 km
4:00
12:21
136
28:00
6,64 km
11
1,66 km
6:00
3:36
160
34:00
8,30 km
12
0,20 km
1:00
4:56
165
35:00
8,51 km
13
1,36 km
5:00
3:40
173
40:00
9,87 km
14
0,20 km
1:00
4:54
182
41:00
10,07 km
15
1,10 km
4:00
3:38
174
45:00
11,18 km
16
0,21 km
1:00
4:47
167
46:00
11,39 km
17
0,83 km
3:00
3:36
171
49:00
12,22 km
18
0,21 km
1:00
4:48
170
50:00
12,43 km
19
0,55 km
2:00
3:37
172
52:00
12,98 km
20
0,22 km
1:00
4:32
178
53:00
13,20 km
21
0,01 km
0:02
3:57
179
53:02
13,21 km