annons
Thomas Johansson
1953 • GARPHYTTAN

Backträning med ÖAIK

Torsdag 2 september 2021 17:30

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,5 km U-jogg + 4 längre och 4 kortare backar + 1,5 N-jogg.
Tiden inklusive nerjogg etc. Tempo på intervallerna ca 4:30-5min/km. Puls 160-163, efter vila ca 125-128.
8 km
Distans
47:00
Tid
5:52 min/km
Snitt
Hoka Clifton 7
Total distans: 
33:52:18
312 km

Gilla passet

annons