annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

4x4 min, Vila: 3 min Banken, Filipstad

Måndag 17 maj 2010 19:13

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 km
Distans
45:21
Tid
4:32 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 14:45 4:55 min/km
Repetition 1 1000 m 04:00 4:00 min/km
Vila: 3 min
Repetition 2 1000 m 04:00 4:00 min/km
Vila: 3 min
Repetition 3 1000 m 04:00 4:00 min/km
Vila: 3 min
Repetition 4 1000 m 04:00 4:00 min/km
Nerjogg 3,00 km 14:36 4:52 min/km
ASICS Gel-Landreth 5
Total distans: 
113:45:55
1381 km

Gilla passet

annons