Löpning 2021-09-09

Torsdag 9 september 2021 16:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Dåligt med träning de senaste dagarna. Körde idag 5 x 1000 m på rullband. Tempo 4:00/1000m. 500 m lugn jogg mellan varje intervall. 2000 m uppvärmning och 1000 m nedjogg

10 km
Distans

48:59
Tid

4:54 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	9:49	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	138	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	150	18:13	4,00 km
5	1,00 km	3:21	3:21	156	21:34	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	149	25:49	6,00 km
7	1,00 km	3:03	3:03	161	28:52	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	150	33:25	8,00 km
9	1,00 km	3:35	3:35	165	37:00	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	152	40:51	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	163	44:56	11,00 km
12	0,98 km	4:04	4:08	145	49:00	11,98 km

annons