Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Cage

Måndag 13 september 2021 06:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med Fredrik

EMOM i 12 min
1 3-6 Strict toes to bar
2 Max Pushups
3 Rest

WOD:
Every 2.30 min x 5 set
20 DB-snatch (16)
10 Toes to bar/ Knee raises
5 Burpee to target
Remaining time: Double unders/Single unders

Rest 1 min

2 rounds
20 Situps
20 Mountain climbers
45:00
Tid

Gilla passet