Mara-intervaller 2 x 5 km

Söndag 5 september 2021 09:40

Löpning - Tröskelintervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Vallastaden och FOI. Svårt att få till en exakt slinga.
Kändes tyvärr inte så bra i musklerna i höger ben, så jag avbröt efter 2 st.

14,94 km
Distans

1:09:20
Tid

4:38 min/km
Snitt

129
Snittpuls

149
Maxpuls

152
Stegfrekvens

270 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios Boost 6

Total distans:

143:12:13

1724 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	9:29	4:44	118	9:29	2,01 km
2	0,04 km	2:01	46:01	87	11:30	2,05 km
3	5,00 km	20:01	4:00	136	31:31	7,05 km
4	0,29 km	3:59	13:34	114	35:30	7,35 km
5	5,00 km	19:38	3:56	141	55:08	12,35 km
6	0,12 km	2:15	18:45	112	57:24	12,47 km
7	2,47 km	11:57	4:50	118	1:09:21	14,94 km