annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgårdskanalen långa fartlek 4 ggr 1 km

Torsdag 23 september 2021 11:09

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fartlek 2 km uppjogg och lite stretch. 4 st 1 km i 4,32 snitt med 0,5 km joggvila med 2 km nedjogg. TE 4,0.
5 min i zon 4,.
9,39 km
Distans
49:53
Tid
5:19 min/km
Snitt
156
Snittpuls
180
Maxpuls
160
Stegfrekvens
277 meter
Total stigning (klocka)
Puma Velocity Nitro
Total distans: 
70:55:26
753 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
6 augusti 2025 9,40 km 51:21 5:28 m/km
19 maj 2025 9,38 km 50:35 5:24 m/km
12 maj 2025 9,41 km 52:29 5:35 m/km

Gilla passet

Träningspass från
annons