annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 4x7 min + upp & ner

Torsdag 23 september 2021 18:55

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

8,01 km
Distans

53:32
Tid

6:41 min/km
Snitt

129
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Asics Metaspeed Sky

Total distans:

39:29:53

376 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:36	7:36	104	7:36	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	116	14:14	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	130	20:32	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	137	26:37	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	141	32:29	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	145	38:08	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	151	43:45	7,00 km
8	1,00 km	9:41	9:41	125	53:26	8,00 km
9	0,01 km	0:07	10:44	106	53:33	8,01 km

annons