Leif Andersson
1954 • Falun

Lång intervall

Fredag 24 september 2021 11:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tisken och tröskelintervaller. 8*1000m med 90s vila.
Tider: 4:24 4:34 4.30 4:27 4:32 4:27 4:22 4:34
Farten blev snabbare än tröskel men höll koll på pulsen så den var inte uppe på rött. Kunde nog hålla farten rätt bra eftersom jag tog 90s mot sedvanliga 60s som är standard på på tröskeltusingar.
12,3   km
Distans
1:12:00
Tid
5:51   min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Tony Elias och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 24 september 2021
Verkligen ett kanonpass och var du inte på rött trots finfin fart så måste formen vara riktigt god.
Mats Edelryd - 24 september 2021
Starkt Leif! Som Ingvar säger så måste formen vara god.
Vore kul att se dig göra ett millopp innan vintern kommer.
Du får hänga med till Åland i slutet av oktober och tävla😀 Finns ju halvmara och mara också. Flack bana rakt igenom.