Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Kumla stadslopp
Lördag 25 september 2021 14:45
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Genrep inför London Marathon med fina Kumla stadslopp idag som var omgjort från ett 10 km lopp till en femma i år efter corona skiten. Underbart att träffa alla löpare och inte minst få med mina barn som gjorde fantastiska prestationer!
Själv är jag väldigt nöjd med både upplägg och genomförande och fick precis det kvitto jag ville ha inför London Marathon nästa helg. Full kontroll hela vägen och ökade lite på slutet bara för att det var kul! Hade absolut mer att ge vid en maxprestation.
Fantastiska förutsättningar med 18 grader, stålande sol och 4 m/sek.
5,11
km
Distans
19:44
Tid
3:52
min/km
Snitt
139
Snittpuls
151
Maxpuls
188
Stegfrekvens
72
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Takumi Ren B...
Total distans:
20:45:57
294 km
Gillas av
Joakim Tillman
,
Thomas Samuelsson
och
Thomas Wiik
Träningspass från
annons