Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
lasse
1964 • bohus
Löpband Sportlife Kglv
Onsdag 19 maj 2010 10:10
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 km upp jogg sedan 6x2 min med gång/lätt jogg i 2 min mellan
1:a i 17 km/h 2-5 i 15 km/h och den 6:e 1 min i 17 km/h och 1 min i 19 km/h följt av ca 2,7 km i nedjogg. Helt ok, tog det väldigt lugnt på upp o ner joggen och mellan partierna.
8,6
km
Distans
50:00
Tid
5:49
min/km
Snitt
119
Snittpuls
154
Maxpuls
Skor
Asics Gel DS-trainer 14
Total distans:
128:43:40
1499 km
Gilla passet
annons
