Aktivitus

Nu var det dags för uppföljning från i våras.

Först laktattest (mjölksyra). Började på 12km/h (5:00) höjde sen med 1Km/h var fjärde minut då de också mättte laktatet i blodet. Slutade efter 17km/h (3:32).
Därefter vo2max test. Då fick jag springa i 4:00 fart med ökning av lutningen till jag inte orkade mer efter ca 5,5min.

Jämfört med i våras hade jag i princip samma laktatvärden, kanske minimalt mindre, men högre puls.
På Vo2max delen orkade jag ungefär lika längesom förra gången, men kortare tid än för 2 år sen. Dock hade jag ett mycket högre vo2max.


Vo2Max 67,0 (60,7), AT:172bpm (165), 3:45min/km (3:45), LT 154bpm (147), 4:10min/km (förra testet)