Axel Ragnar
1986 • Lund

BIF: 1000-800-600-400-200-1000 @ 3:15

Torsdag 30 september 2021 18:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kanske inte vad läroboken ger som första pass efter maran.
5,06   km
Distans
16:39
Tid
3:17   min/km
Snitt
88
Stegfrekvens
Nike Zoom Fly 3 - Jonas Glans
Total distans: 
97:17:54
1302 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 0,94 km 3:42 3:56 min/km 3:42 0,94 km
2 1,02 km 3:22 3:19 min/km 7:04 1,96 km
3 0,81 km 2:37 3:13 min/km 9:41 2,77 km
4 0,02 km 0:01 0:52 min/km 9:42 2,79 km
5 1,23 km 3:39 2:58 min/km 13:21 4,02 km
6 1,04 km 3:15 3:08 min/km 16:36 5,05 km