Intervall m klubben 4x1000 m, milseriebanan. Ca 60 m snabbt, 60 m flyt

Måndag 4 oktober 2021 18:20

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Samling vid Karlslund för uppjogg och intervall vid milseriebanan. Vi sprang 2 lyktstolpar snabbt och 2 flyt.
Kändes bra idag.
Jogg hem med kaffekanna i handen.

12,59 km
Distans

1:02:14
Tid

4:57 min/km
Snitt

135
Snittpuls

170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,25 km	12:10	5:24 min/km
Repetition 1	1000 m	03:59	3:59 min/km
Repetition 2	1000 m	03:51	3:51 min/km
Repetition 3	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 4	1000 m	03:47	3:47 min/km
Nerjogg	6,34 km	34:33	5:27 min/km

Skor

New Balance race elite 2

Total distans:

24:34:34

412 km

Kompisar på passet

Gillas av

Elias och Johan I

annons