2* 800 + 600 + 400 + 200 m/45 sek + 2* 400 + 200 m

Torsdag 7 oktober 2021 12:05

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Först 2 set av 800+600+400+200 m. Sedan körde tjejerna set 3 och 4 och jag hoppade in på 400 m och 200 m intervallerna. Däremellan lite jogg.
Stela lår men ändå kontrollerat och lätt.

8,24 km
Distans

37:41
Tid

4:34 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Elite 10 - Svart

Total distans:

49:27:39

678 km

Gillas av

Peter Helmroth

Träningspass från

annons