Löpning Intervall 5000m uppdelat terräng

Torsdag 7 oktober 2021 17:21

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pace mellan 3:20-3:40. Körde i spåret. 400:arna på Vallen.

10,75 km
Distans

56:23
Tid

5:15 min/km
Snitt

129
Snittpuls

173
Maxpuls

152
Stegfrekvens

127 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,65 km	14:38	5:31	110	14:38	2,65 km
2	0,60 km	2:11	3:38	142	16:49	3,25 km
3	0,10 km	1:00	10:24	138	17:49	3,35 km
4	0,60 km	2:07	3:32	142	19:57	3,95 km
5	0,07 km	1:00	13:27	141	20:57	4,02 km
6	0,60 km	2:06	3:30	150	23:03	4,62 km
7	0,05 km	1:00	18:13	145	24:03	4,68 km
8	0,50 km	1:41	3:21	149	25:43	5,18 km
9	0,07 km	1:00	14:24	142	26:43	5,25 km
10	0,50 km	1:44	3:29	149	28:27	5,75 km
11	0,07 km	1:00	15:13	151	29:27	5,82 km
12	0,50 km	1:44	3:28	147	31:11	6,32 km
13	0,07 km	1:00	13:43	142	32:11	6,39 km
14	0,50 km	1:46	3:32	146	33:57	6,89 km
15	0,06 km	1:00	16:46	143	34:57	6,95 km
16	0,40 km	1:07	2:47	111	36:04	7,35 km
17	0,05 km	1:00	18:39	132	37:04	7,40 km
18	0,40 km	1:10	2:56	129	38:14	7,80 km
19	0,02 km	1:00	40:19	140	39:14	7,83 km
20	0,40 km	1:14	3:04	140	40:28	8,23 km
21	0,02 km	1:00	56:24	153	41:28	8,24 km
22	2,47 km	14:24	5:50	125	55:52	10,71 km
23	0,04 km	0:31	12:18	114	56:24	10,75 km