Träningsdagbok: Mårten Thelin, Mjölby
Mårten Thelin

Mårten Thelin

1978 • Mjölby

Mårten Thelin

1978 • Mjölby
Joggpers
Joggpers 3:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 507 st
Löpt i år
Löpt i år 4192 km
Tränat i år
Tränat i år 553 h

Medlem sedan 2 maj 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
Löpning Distans11,5 km • 5:22 m/km
Löpning Distans11,5 km • 5:22 m/km
Distans med inslag av backe. 5x långa backen i 5:an
SkiErg12,6 km • 10,18 km/h
SkiErg12,6 km • 10,18 km/h
10min uppv. 5x1000, 10x500
28
29
Spinning31,1 km • 30,09 km/h
Spinning31,1 km • 30,09 km/h
Löpning Backe14,9 km • 6:44 m/km
Löpning Backe14,9 km • 6:44 m/km
IK Akele Tisdag. 5x60s, 5x45s, 5x30s i långa backen i 5:an. Bra pass.
29
v. 48
Löpning:
5:53/km
8:52:27
90,5 km
Cykel:
30,5 km/h
2:04:55
63,6 km
Skidor:
5:53/km
1:13:56
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
12:11:18
166,6 km
Vecka 49
5
5
6
Löpning Distans + Tröskel8,2 km • 4:59 m/km
Löpning Distans + Tröskel8,2 km • 4:59 m/km
Distans med inslag 4km tröskel 4:14 fart.
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
5:26/km
1:12:55
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:55
13,4 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km