Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mårten Thelin
1978 • Mjölby
Följer
Följs av
Mårten Thelin
1978 • Mjölby
Cyklat i år
Cyklat i år
348
km
Löpt i år
Löpt i år
3141
km
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong
19
km
Medlem sedan 2 maj 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Spinning
33,2 km • 30,76 km/h
Spinning
33,2 km • 30,76 km/h
Lite 5min hårt, 5min lugnt. Funkade hyfsat med ryggen/höften
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning Distans
3,6 km • 9:22 m/km
Löpning Distans
3,6 km • 9:22 m/km
Försökte springa upp till Bootcamp men blev mest gång. Ont
Bootcamp
49:35
Bootcamp
49:35
2
3
RowErg 6x4min vila 60s
41:04
RowErg 6x4min vila 60s
41:04
Styrketräning
32:44
Styrketräning
32:44
Bänk och axlar. Avslutade med lite WB 6kg
1
Gilla
Klicka för att gilla
Yoga
19:44
Yoga
19:44
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Löpning Distans
8,5 km • 7:34 m/km
Löpning Distans
8,5 km • 7:34 m/km
3% lutning på bandet och snigelfart. Funkade hyfsat med ryggen
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Löpning Distans
3,2 km • 6:47 m/km
Löpning Distans
3,2 km • 6:47 m/km
Kort innan spinning
1
Gilla
Klicka för att gilla
Spinning
31,0 km • 30,60 km/h
Spinning
31,0 km • 30,60 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning Distans
11,7 km • 6:01 m/km
Löpning Distans
11,7 km • 6:01 m/km
Jobbar på
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Löpning Distans
10,0 km • 6:15 m/km
Löpning Distans
10,0 km • 6:15 m/km
På bandet
1
Gilla
Klicka för att gilla
Styrketräning Shoulders & Arms 12reps 5set
53:23
Styrketräning Shoulders & Arms 12reps 5set
53:23
Några av övningarna bara
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Hyrox
2,5 km • 29:03 m/km
Hyrox
2,5 km • 29:03 m/km
AMRAP 18 min x 3 3 min vila Team of 2 A) 1000m Ski 80 Wall Balls 40m Burpee ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 49
Löpning:
8:14/km
5:24:38
39,4 km
Cykel:
30,7 km/h
2:05:32
64,2 km
Styrka:
1:26:07
Crossfit:
1:30:39
Annat:
19:44
Totalt:
Total tid:
10:46:40
103,6 km
Vecka 50
8
Löpning Distans
14,2 km • 6:07 m/km
Löpning Distans
14,2 km • 6:07 m/km
Morgonrunda med Green, Torbjörn och Marcus
1
Gilla
Klicka för att gilla
Spinning
32,5 km • 31,43 km/h
Spinning
32,5 km • 31,43 km/h
Körde 10x1min hårt med 1min återhämtning emellan. Gul resp blå zon
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hyrox Måndagspasset Styrka
1:05:51
Hyrox Måndagspasset Styrka
1:05:51
1
Gilla
Klicka för att gilla
Yoga
26:38
Yoga
26:38
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Löpning Distans
16,4 km • 6:09 m/km
Löpning Distans
16,4 km • 6:09 m/km
Vindsnurrorna med Green
1
Gilla
Klicka för att gilla
Bootcamp
1:08:43
Bootcamp
1:08:43
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Hyrox Styrka
50:45
Hyrox Styrka
50:45
Lite släde och annat blandat. Segt
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hyrox
53:47
Hyrox
53:47
1
Gilla
Klicka för att gilla
Yoga
19:47
Yoga
19:47
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Löpning Distans
7,8 km • 6:00 m/km
Löpning Distans
7,8 km • 6:00 m/km
Morgonpass
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning Tempo
5,4 km • 4:08 m/km
Löpning Tempo
5,4 km • 4:08 m/km
Lite tempolöpning för att testa ryggen
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning Distans
0,9 km • 7:21 m/km
Löpning Distans
0,9 km • 7:21 m/km
Lite nedvarvning
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Hyrox specific
6,5 km • 9:56 m/km
Hyrox specific
6,5 km • 9:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
FredagsWOD
1:05:12
FredagsWOD
1:05:12
Team of 3
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hyrox specific
1,6 km • 16:20 m/km
Hyrox specific
1,6 km • 16:20 m/km
Kort löp-lunges-löp-WB
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Löpning Distans
9,3 km • 5:40 m/km
Löpning Distans
9,3 km • 5:40 m/km
13
14
Löpning Distans
13,7 km • 6:12 m/km
Löpning Distans
13,7 km • 6:12 m/km
Med Axell och Green
14
v. 50
Löpning:
6:29/km
8:11:51
75,9 km
Cykel:
31,4 km/h
1:02:02
32,5 km
Crossfit:
5:04:18
Annat:
46:25
Totalt:
Total tid:
15:04:36
108,4 km
Vecka 51
15
Löpning Tröskel 5x4min
8,1 km • 5:48 m/km
Löpning Tröskel 5x4min
8,1 km • 5:48 m/km
16kmh på bandet. Vila 50s. Squat jumps och HR push up efter
15
16
Hyrox Ergpass
1:03:18
Hyrox Ergpass
1:03:18
10x30s hårt på maskinerna. Och lite WB
16
17
Löpning Distans
7,7 km • 6:21 m/km
Löpning Distans
7,7 km • 6:21 m/km
Lugn morgonjogg innan Hyrox i morgon
17
18
HYROX STOCKHOLM DOUBLE PRO
8,7 km • 7:07 m/km
HYROX STOCKHOLM DOUBLE PRO
8,7 km • 7:07 m/km
18
19
19
20
Test av skor
32:03
Test av skor
32:03
20
21
HYROX STOCKHOLM PRO
8,7 km • 8:36 m/km
HYROX STOCKHOLM PRO
8,7 km • 8:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 51
Löpning:
7:00/km
3:52:51
33,2 km
Crossfit:
1:35:21
Totalt:
Total tid:
5:28:12
33,2 km
Vecka 52
22
Löpning Distans
15,0 km • 5:49 m/km
Löpning Distans
15,0 km • 5:49 m/km
Med Tobbe B
22
23
Löpning Distans
8,1 km • 6:06 m/km
Löpning Distans
8,1 km • 6:06 m/km
Lugnt på bandet
Hyrox teampass
50:56
Hyrox teampass
50:56
Bra teampass med race övningar
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
5:55/km
2:16:32
23,1 km
Crossfit:
50:56
Totalt:
Total tid:
3:07:28
23,1 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
