Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mårten Thelin
1978
Mjölby
Medlem sedan 2 maj 2018
Löpt i år
Löpt i år
897
km
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Löpning Distans
10,0 km • 6:03 m/km
Löpning Distans
10,0 km • 6:03 m/km
Lugnt på bandet
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hyrox Styrka
1:12:57
Hyrox Styrka
1:12:57
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Löpning Distans
10,5 km • 5:43 m/km
Löpning Distans
10,5 km • 5:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning Tröskel 3x3km
19,2 km • 5:01 m/km
Löpning Tröskel 3x3km
19,2 km • 5:01 m/km
IMR rundan 3x3km samt lite till på sista (3,8km) för att hänga med Tobban på ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
Bootcamp
1:18:30
Bootcamp
1:18:30
1
Gilla
Klicka för att gilla
WOD
51:42
WOD
51:42
WOD direkt efter Bootcamp. Knäböj och massa Echobike. Böj på 55kg
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Löpning Distans
7,6 km • 6:23 m/km
Löpning Distans
7,6 km • 6:23 m/km
Lugnt med Green. Seg som bara den efter gårdagen
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hyrox
1:06:13
Hyrox
1:06:13
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
79,7
79,7
Hyrox
4,0 km • 15:01 m/km
Hyrox
4,0 km • 15:01 m/km
Mini sim med Jennie
Löpning Tröskel
10,0 km • 5:41 m/km
Löpning Tröskel
10,0 km • 5:41 m/km
Bara 4st 1000:ar i 3:45
27
28
Löpning Långpass
25,9 km • 5:53 m/km
Löpning Långpass
25,9 km • 5:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning Distans
1,0 km • 6:21 m/km
Löpning Distans
1,0 km • 6:21 m/km
Från Boxen till Fitness
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
1
Bootcamp
1:06:53
Bootcamp
1:06:53
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 9
Löpning:
6:08/km
9:00:22
88,1 km
Crossfit:
5:36:15
Totalt:
Total tid:
14:36:37
88,1 km
Vecka 10
2
Spinning
25,0 km • 33,31 km/h
Spinning
25,0 km • 33,31 km/h
Lugnt lunchpass då ryggen strular
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hyrox
55:56
Hyrox
55:56
2
3
Löpning Tröskel 2x20min
17,3 km • 5:05 m/km
Löpning Tröskel 2x20min
17,3 km • 5:05 m/km
Glad att ryggen fungerade. 2x20min med 90s vila emellan. Pace 4:19-4:15
2
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning Distans
3,0 km • 6:52 m/km
Löpning Distans
3,0 km • 6:52 m/km
Lugnt på bandet efter promenad
3
4
Löpning Distans
10,0 km • 6:16 m/km
Löpning Distans
10,0 km • 6:16 m/km
Lugnt på bandet
WOD
55:47
WOD
55:47
4
5
Löpning Backe 10x90s
13,5 km • 5:12 m/km
Löpning Backe 10x90s
13,5 km • 5:12 m/km
Med Tobban. Kyrkbacken
Stångpass
58:06
Stångpass
58:06
5
6
80,3
80,3
Löpning Långpass
26,2 km • 6:06 m/km
Löpning Långpass
26,2 km • 6:06 m/km
På bandet
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Hyrox
2,5 km • 32:00 m/km
Hyrox
2,5 km • 32:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 10
Löpning:
6:38/km
8:01:00
72,5 km
Cykel:
33,3 km/h
45:02
25,0 km
Crossfit:
2:49:49
Totalt:
Total tid:
11:35:51
97,5 km
Vecka 11
9
Löpning Distans
15,0 km • 5:54 m/km
Löpning Distans
15,0 km • 5:54 m/km
Lugnt på bandet
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hyrox
57:47
Hyrox
57:47
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Löpning Intervall Lugnt
13,6 km • 5:56 m/km
Löpning Intervall Lugnt
13,6 km • 5:56 m/km
5x400 med 400m jogg emellan. Avslutade med 2x1000m med 45s vila
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
WOD
1:04:09
WOD
1:04:09
11
12
12
13
80,3
80,3
13
14
HYROX Köpenhamn 2026
8,7 km • 7:42 m/km
HYROX Köpenhamn 2026
8,7 km • 7:42 m/km
Mixed double med Jennie.
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
v. 11
Löpning:
6:20/km
3:56:20
37,3 km
Crossfit:
2:01:56
Totalt:
Total tid:
5:58:16
37,3 km
Vecka 12
16
Löpning Distans
11,0 km • 5:29 m/km
Löpning Distans
11,0 km • 5:29 m/km
Lugnt på bandet
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hyrox Styrka
1:05:19
Hyrox Styrka
1:05:19
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Löpning Distans
8,0 km • 5:48 m/km
Löpning Distans
8,0 km • 5:48 m/km
Lugnt på bandet
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning Tröskel 10k 2-2-1,5-1,5-1-1-0,5-0,5
17,5 km • 5:01 m/km
Löpning Tröskel 10k 2-2-1,5-1,5-1-1-0,5-0,5
17,5 km • 5:01 m/km
Tröskel 10k 2-2-1,5-1,5-1-1-0,5-0,5 på bana med 60s vila. 38:41 totalt 3:52/k. ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
WOD
1:17:37
WOD
1:17:37
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Löpning Distans
5,4 km • 5:45 m/km
Löpning Distans
5,4 km • 5:45 m/km
Lugnt på bandet
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning Backe 20x1min
14,2 km • 5:20 m/km
Löpning Backe 20x1min
14,2 km • 5:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning Distans
7,0 km • 6:23 m/km
Löpning Distans
7,0 km • 6:23 m/km
Fin runda i Elgsjö
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Löpning Distans
18,1 km • 6:06 m/km
Löpning Distans
18,1 km • 6:06 m/km
Lerum
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Löpning Snabbdistans
11,8 km • 4:30 m/km
Löpning Snabbdistans
11,8 km • 4:30 m/km
10k 4:17/k och sedan lite lugn jogg till Bootcamp
1
Gilla
Klicka för att gilla
Bootcamp
51:18
Bootcamp
51:18
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 12
Löpning:
5:29/km
8:29:50
93,1 km
Crossfit:
3:14:14
Totalt:
Total tid:
11:44:04
93,1 km
Vecka 13
23
Löpning Distans
10,3 km • 5:39 m/km
Löpning Distans
10,3 km • 5:39 m/km
Lugnt på bandet
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning Distans
8,0 km • 5:51 m/km
Löpning Distans
8,0 km • 5:51 m/km
Lugnt på bandet
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hyrox
54:57
Hyrox
54:57
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Löpning Tröskel 10x1000m
16,1 km • 4:58 m/km
Löpning Tröskel 10x1000m
16,1 km • 4:58 m/km
På bandet. Pace 15-15,5 sedan 16 på resten. Vila mellan 60-90s
24
25
Hyrox
1:00:06
Hyrox
1:00:06
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:23/km
3:05:37
34,5 km
Crossfit:
1:55:03
Totalt:
Total tid:
5:00:40
34,5 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
