Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Mårten Thelin
1978 • Mjölby
Följer
Följs av
Mårten Thelin
1978 • Mjölby
Cyklat i år
Cyklat i år
1237
km
Löpt i år
Löpt i år
800
km
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong
667
km
Medlem sedan 2 maj 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Vasaloppet
91,5 km • 4:42 m/km
Vasaloppet
91,5 km • 4:42 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23300701
7
27
28
28
1
Spinning
50,3 km • 31,26 km/h
Spinning
50,3 km • 31,26 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23300705
7
1
2
Spinning
10,0 km • 22,94 km/h
Spinning
10,0 km • 22,94 km/h
På hotellet i Malmö
1
Gilla
Klicka för att gilla
23303617
7
Styrketräning blandat
22:01
Styrketräning blandat
22:01
På hotellet Malmö. Utfall-Situps-benböj mm
2
3
Löpning Löpband Rehab
1,4 km • 7:20 m/km
Löpning Löpband Rehab
1,4 km • 7:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23305934
7
Spinning
35,4 km • 34,80 km/h
Spinning
35,4 km • 34,80 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23305930
7
X-fit
40:13
X-fit
40:13
1
Gilla
Klicka för att gilla
23305929
7
Löpning Löpband Rehab
2,0 km • 7:27 m/km
Löpning Löpband Rehab
2,0 km • 7:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23305935
7
3
4
Löpning Löpband Rehab
8,4 km • 7:12 m/km
Löpning Löpband Rehab
8,4 km • 7:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23307001
7
Styrketräning ben + nacke
34:29
Styrketräning ben + nacke
34:29
1
Gilla
Klicka för att gilla
23307006
7
4
5
Löpning Löpband
4,5 km • 6:47 m/km
Löpning Löpband
4,5 km • 6:47 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23309525
7
Spinning Vasaloppet
130,4 km • 31,40 km/h
Spinning Vasaloppet
130,4 km • 31,40 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23309534
7
5
v. 9
Löpning:
7:08/km
1:56:25
16,3 km
Cykel:
31,3 km/h
7:12:55
226,1 km
Skidor:
4:42/km
7:10:12
91,5 km
Styrka:
1:36:43
Totalt:
Total tid:
17:56:15
333,9 km
Vecka 10
6
Löpning Löpband Distans
3,2 km • 6:35 m/km
Löpning Löpband Distans
3,2 km • 6:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23311354
7
Spinning
30,8 km • 29,70 km/h
Spinning
30,8 km • 29,70 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23311349
7
Löpning Löpband Distans
8,0 km • 6:53 m/km
Löpning Löpband Distans
8,0 km • 6:53 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23313463
7
6
7
Spinning
44,9 km • 28,69 km/h
Spinning
44,9 km • 28,69 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23314423
7
7
8
Löpning Löpband Distans
8,2 km • 6:38 m/km
Löpning Löpband Distans
8,2 km • 6:38 m/km
Ont i höger häl
1
Gilla
Klicka för att gilla
23317538
7
Spinning
23,0 km • 30,06 km/h
Spinning
23,0 km • 30,06 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23317544
7
Styrketräning Ben + Nacke
21:13
Styrketräning Ben + Nacke
21:13
1
Gilla
Klicka för att gilla
23317548
7
8
9
Tabata
47:55
Tabata
47:55
1
Gilla
Klicka för att gilla
23318684
7
Simning Lundbybadet
2,0 km • 2:33 m/100m
Simning Lundbybadet
2,0 km • 2:33 m/100m
1
Gilla
Klicka för att gilla
23319956
7
SkiErg
6,5 km • 12,82 km/h
SkiErg
6,5 km • 12,82 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23320470
7
Löpning Löpband
2,1 km • 7:11 m/km
Löpning Löpband
2,1 km • 7:11 m/km
Mest gång faktiskt
1
Gilla
Klicka för att gilla
23319961
7
9
10
Spinning
33,8 km • 33,19 km/h
Spinning
33,8 km • 33,19 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23320471
7
Löpning Löpband Rehab
3,6 km • 8:21 m/km
Löpning Löpband Rehab
3,6 km • 8:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23324506
7
10
11
Löpning Snöpuls Distans
12,5 km • 8:13 m/km
Löpning Snöpuls Distans
12,5 km • 8:13 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23324501
7
11
12
12
v. 10
Löpning:
7:24/km
4:38:17
37,6 km
Cykel:
30,2 km/h
4:23:03
132,5 km
Simning:
2:33/100 m
51:28
2020 m
k
Skidor:
4:41/km
30:11
6,5 km
Styrka:
1:09:08
Totalt:
Total tid:
11:32:07
178,5 km
Vecka 11
13
Löpning Distans
9,9 km • 7:53 m/km
Löpning Distans
9,9 km • 7:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23327767
7
Spinning
31,0 km • 29,83 km/h
Spinning
31,0 km • 29,83 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23327766
7
Löpning Löpband Distans
10,1 km • 6:25 m/km
Löpning Löpband Distans
10,1 km • 6:25 m/km
13
14
Löpning Distans
8,3 km • 7:40 m/km
Löpning Distans
8,3 km • 7:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23329908
7
Spinning
37,6 km • 31,61 km/h
Spinning
37,6 km • 31,61 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23329907
7
Simning Lundby
2,1 km • 2:36 m/100m
Simning Lundby
2,1 km • 2:36 m/100m
1
Gilla
Klicka för att gilla
23333509
7
14
15
Löpning Distans
1,9 km • 7:54 m/km
Löpning Distans
1,9 km • 7:54 m/km
Till gymmet
1
Gilla
Klicka för att gilla
23333527
7
Styrketräning Ben
40:25
Styrketräning Ben
40:25
1
Gilla
Klicka för att gilla
23333531
7
Spinning
19,2 km • 18,87 km/h
Spinning
19,2 km • 18,87 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23333521
7
Löpning Lunch Distans
6,6 km • 6:34 m/km
Löpning Lunch Distans
6,6 km • 6:34 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23333504
7
Simning Lundby
2,0 km • 3:09 m/100m
Simning Lundby
2,0 km • 3:09 m/100m
1
Gilla
Klicka för att gilla
23335284
7
15
16
Löpning Långpass
29,5 km • 6:51 m/km
Löpning Långpass
29,5 km • 6:51 m/km
Lugnt gå-jogga
2
Gilla
Klicka för att gilla
23335287
7
SkiErg
6,4 km • 12,49 km/h
SkiErg
6,4 km • 12,49 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23335410
7
Löpning Distans
8,0 km • 6:49 m/km
Löpning Distans
8,0 km • 6:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23336014
7
16
17
Löpning Löpband Distans
10,1 km • 6:00 m/km
Löpning Löpband Distans
10,1 km • 6:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23337963
7
Spinning
33,7 km • 33,32 km/h
Spinning
33,7 km • 33,32 km/h
17
18
18
19
19
v. 11
Löpning:
6:54/km
9:41:30
84,4 km
Cykel:
28,5 km/h
4:15:23
121,5 km
Simning:
2:52/100 m
1:58:20
4120 m
k
Skidor:
4:48/km
30:45
6,4 km
Styrka:
40:25
Totalt:
Total tid:
17:06:23
216,4 km
Vecka 12
20
Löpning Distans
8,4 km • 5:55 m/km
Löpning Distans
8,4 km • 5:55 m/km
Till gymmet och spinningen
1
Gilla
Klicka för att gilla
23344966
7
Spinning
33,0 km • 32,90 km/h
Spinning
33,0 km • 32,90 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23344964
7
Löpning Distans
4,4 km • 5:53 m/km
Löpning Distans
4,4 km • 5:53 m/km
Hem från gymmet. Stelt i fötterna fortfarande.
Löpning Distans
9,5 km • 6:14 m/km
Löpning Distans
9,5 km • 6:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23345825
7
Tabata
57:04
Tabata
57:04
1
Gilla
Klicka för att gilla
23346237
7
20
21
Löpning Löpband Distans
9,1 km • 6:22 m/km
Löpning Löpband Distans
9,1 km • 6:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23346952
7
Spinning
33,6 km • 27,82 km/h
Spinning
33,6 km • 27,82 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
23346949
7
Simning Lundby
1,6 km • 2:52 m/100m
Simning Lundby
1,6 km • 2:52 m/100m
1
Gilla
Klicka för att gilla
23347934
7
21
22
Löpning Distans
19,1 km • 6:57 m/km
Löpning Distans
19,1 km • 6:57 m/km
Bara kämpa på med senorna
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Löpning:
6:27/km
5:25:34
50,5 km
Cykel:
30,1 km/h
2:12:31
66,5 km
Simning:
2:52/100 m
44:30
1550 m
k
Styrka:
57:04
Totalt:
Total tid:
9:19:39
118,6 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km