<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Bromma Runt

Söndag 10 oktober 2021 09:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt med Micke längs vattnet.

18 km
Distans

1:33:20
Tid

5:11 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

584 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	146	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	150	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	161	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	174	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	173	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	170	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	168	52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	167	57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	172	1:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	172	1:08:46	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	178	1:13:45	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	172	1:18:43	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	170	1:23:27	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	169	1:28:12	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	178	1:33:18	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:54	177	1:33:20	18,01 km