annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 4x4 min + 3x2 min upp & ner

Torsdag 14 oktober 2021 19:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,02 km
Distans

52:22
Tid

7:28 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

132
Stegfrekvens

Skor

Asics GlideRide II

Total distans:

123:24:58

1129 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	117	6:56	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	125	13:36	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	138	20:58	3,00 km
4	1,00 km	9:09	9:09	140	30:07	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	140	37:43	5,00 km
6	1,00 km	9:03	9:03	137	46:46	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	133	53:39	7,00 km
8	0,02 km	3:44	03:17:44	111	57:23	7,02 km

annons