Åby IP - 1000 m + 10* 300 m/100 m + 6* 200 m/30 sek 🌨

Tisdag 19 oktober 2021 11:36

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sällskap med Katarina Åström och Camilla Berggren.
Vi startade med en tusing och sen 10* 300 m med 100 m gåvila. Därefter var planen 10* 200 m med 30 sek ståvila. Hann bara med 6 st. 200 m innan det var dags för jobb.
Helt ok fart med tjockskorna på.

9,41 km
Distans

43:18
Tid

4:36 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Launch 6

Total distans:

112:58:50

1509 km

Gillas av

Anton Wilson, Peter Helmroth och Bergan

Träningspass från

annons