Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel
EVO PT 40
Onsdag 20 oktober 2021 10:00
Kopierat från
2021-10-11 10:00
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
warm-up, rowing, shoulder rolls/arm stretch/twist with pole. push ups ag plank/pad/easy TRX rowing/3 sets of pull ups, rings, 3 reps/3 sets of push ups, bars, 5 reps BTB/3 sets of step ups, 8 reps, 8 kg/3 sets of piano bench sitting-knee bend-stretched leg, 5 reps/3 sets push ups over shoulder, kettle bell bottom up, 8 reps/3 sets of one arm TRX rowing, 10 reps BTB/3 sets of superman balance-one leg-weight, 8 reps/stretching - elevated stretch leg-hamstring/taylor on pad/stool/hip
1:15:00
Tid
Gilla passet