Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna
Ulriksdals slott - Edsviken mot Mörby
Fredag 21 maj 2010 11:15
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varmt och jobbigt långpass. 24 grader varmt och mestadels soligt. Tyckte ändå att passet kändes helt oki. Var trött på slutet men tyckte ändå att känslan var kontrollerad. La ut en extra vätskeflaska och en gel nere vid stigen som jag plockade upp efter 20 km. Behövdes idag. Så nu är långpassen avklarade och nu är det maran som väntar :)
Km-tider: 4,33; 4,38; 4,41; 4,47; 4,49; 4,35; 4,45; 4,52; 4,49; 4,45; 4,48; 4,41; 4,46; 4,48; 4,45; 4,45; 4,45; 4,38; 4,44; 4,46; 4,45; 4,51; 4,40; 4,47; 4,50; 4,46; 4,48; 4,44; 4,48; 4,49; 4,47; 4,52; 4,44; 4,37
34
km
Distans
2:41:34
Tid
4:45
min/km
Snitt
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons