Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Örebro AIK - Korta Tysslingen
Lördag 23 oktober 2021 09:04
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag och äntligen dags för arrangerade långpass med Örebro AIK igen ifrån Karlslund. Många starka och trevliga löpare samlades igen för att köra i en mängd olika fartgrupper. Jag valde att gå med 5.00 farts gruppen på fina korta Tysslingen runt rundan. Perfekt farthållning av direktörn och mycket trevligt sällskap.
Oväntat bra känsla såhär exakt två veckor efter sthlm maran även om jag känner att det finns viss inbyggd seghet kvar i kroppen. Fantastiskt fint väder med strålande sol från blå himmel, 5-6 grader varmt och ganska blåsigt 5-6 m/sek.
Stålande start på lördagen!
24,29
km
Distans
2:01:10
Tid
4:59
min/km
Snitt
143
Snittpuls
162
Maxpuls
176
Stegfrekvens
322
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas SL20 Core Black / Co...
Total distans:
72:39:05
876 km
Gillas av
Andreas Johansson Zune
Träningspass från
annons