Löpning

Lördag 23 oktober 2021 08:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Virtuellt Lidingölopp. Agerade farthållare åt Stefan Svahn. Stockholm Marathon sitter kvar i kroppen och efter 26km började det bli slitigt. Jobbet var redan gjort så jag valde att jogga ner 2km och sedan invänta Stefan när han gick i mål. Nu behöver jag vila till Uppsala Marathon som är årets sista lopp

28,02 km
Distans

2:22:00
Tid

5:04 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

Brooks Hyperion Elite 2

Total distans:

31:16:13

385 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	114	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	122	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	123	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	126	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	127	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	129	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	133	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	134	45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	136	49:56	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	138	54:47	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	141	59:49	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	143	1:04:40	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	146	1:09:36	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	139	1:15:19	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	140	1:20:05	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	139	1:24:58	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	141	1:29:49	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	141	1:35:02	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	145	1:40:31	20,00 km
21	1,00 km	5:53	5:53	145	1:46:24	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	145	1:51:32	22,00 km
23	1,00 km	4:46	4:46	148	1:56:19	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	150	2:00:52	24,00 km
25	1,00 km	4:38	4:38	149	2:05:30	25,00 km
26	1,00 km	4:56	4:56	152	2:10:26	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	150	2:15:58	27,00 km
28	1,00 km	5:55	5:55	139	2:21:53	28,00 km
29	0,02 km	0:07	5:30	139	2:22:00	28,02 km