6 x 1000 meter STC Rollsbo

Måndag 25 oktober 2021 13:35

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 km uppjogg 2 km nedjogg, däremellan 6 tusingar 5 första i 4:15 den sista i 4 blankt
Kändes la ok, svettades som ett satans svin

11,01 km
Distans

53:57
Tid

4:54 min/km
Snitt

120
Snittpuls

137
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Skor

NB Fuelcell Prism

Total distans:

13:46:40

153 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	101	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	116	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	120	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	122	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	123	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	124	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	126	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	128	44:58	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	119	50:59	9,00 km
10	0,51 km	2:59	5:51	119	53:58	9,51 km

annons