<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Lindberg

1983 • Lerum

6*1000

Onsdag 20 oktober 2021 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6*1000 200m joggvila

7,53 km
Distans

29:15
Tid

3:53 min/km
Snitt

160
Snittpuls

193
Maxpuls

174
Stegfrekvens

134 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton 7 (blå)3

Total distans:

5:38:56

74 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	153	3:37	1,00 km
2	0,06 km	0:11	3:17	170	3:48	1,06 km
3	0,22 km	1:11	5:27	146	4:59	1,27 km
4	1,00 km	3:35	3:35	163	8:34	2,27 km
5	0,05 km	0:16	5:32	170	8:50	2,32 km
6	0,19 km	1:05	5:43	153	9:55	2,51 km
7	1,00 km	3:28	3:28	166	13:23	3,51 km
8	0,06 km	0:13	3:16	174	13:35	3,57 km
9	0,21 km	1:09	5:22	164	14:44	3,79 km
10	1,00 km	3:31	3:31	157	18:15	4,79 km
11	0,05 km	0:10	3:22	180	18:26	4,84 km
12	0,21 km	1:10	5:35	146	19:35	5,05 km
13	1,00 km	3:34	3:34	171	23:10	6,05 km
14	0,04 km	0:07	3:27	189	23:17	6,08 km
15	0,21 km	1:11	5:36	156	24:28	6,29 km
16	1,00 km	3:33	3:33	164	28:01	7,29 km
17	0,04 km	0:07	3:08	180	28:08	7,33 km
18	0,20 km	1:07	5:38	142	29:16	7,53 km