annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Samuelsson

1977 • Uppsala

Röbospåret

Lördag 22 maj 2010 12:13

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervallpass (7x5 min, den sista något kortare). Medelhårt.
Fantastiskt väder.

8,32 km
Distans

39:32
Tid

4:45 min/km
Snitt

Asics GT-2150

Total distans:

53:59:39

607 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,24 km	5:00	4:03	152	5:00	1,24 km
2	0,10 km	1:00	9:47	135	6:00	1,34 km
3	1,31 km	5:00	3:50	160	11:00	2,64 km
4	0,09 km	1:00	10:40	144	12:00	2,74 km
5	1,22 km	5:00	4:07	160	17:00	3,95 km
6	0,09 km	1:00	10:45	138	18:00	4,05 km
7	1,04 km	5:00	4:48	153	23:00	5,09 km
8	0,01 km	1:00	71:04	116	24:00	5,10 km
9	1,10 km	5:00	4:34	146	29:00	6,20 km
10	0,07 km	1:00	13:31	155	30:00	6,27 km
11	1,08 km	5:00	4:38	157	35:00	7,35 km
12	0,11 km	1:00	9:28	133	36:00	7,45 km
13	0,87 km	3:32	4:04	153	39:32	8,32 km

annons